ダイエットの歴史③

いや〜

今日は涼しーっす！

このくらいの気温がいいですね。

会社にバイクで通勤しているんですが、

今日は風が気持ちよかったー！

バイクは暑いとヘルメットが汗で蒸れて不快になるんで。

今回は人生３回目のダイエットについて書こうと思います。

前の２回のダイエット方法はあまり参考にならないと思いますので。

３回目は私が４０歳の時、うどんダイエットから２年後。。。

うどんダイエットを辞めてからすぐに体重が増え始め、あっという間に元どおり。。

半年後には元の体重に戻っていました。

しかも、禁煙も並行してはじめたので

ストレスMAX！！

禁煙したことがある人はわかると思いますが、

禁煙すると食欲が増します。

もう飯がうまくて、うまくて。

タバコを吸えないストレスと相まって食べまくった結果、私の体重は人生最大に。

７８ｋｇです。。

会社の健康診断で先生に言われました。

タバコ辞めるのは良いことだけど、

肥満もよくないよ。

心臓にも負担かかるしね。もうちょっと減量してみよーか。

はい。やります。

今回はテクノロジーの力を借りてみました。

スマホのアプリでダイエットしました。

そのアプリはこれです。

カロリー管理（痩せるアプリ）です。

有名なアプリですが、これで痩せられました！

このアプリで身長・体重を設定して減量したい目標体重を設定すると

１日の摂取カロリーを計算してくれます。

あとは食べたものを記録していくだけです。

しかも登録されている食事メニュー豊富にあるので、

色々な料理を食べてもカロリーがわかります。

外食チェーンのメニューも豊富に登録されているので、

メニューの記録に困ることはありません。

このアプリのカロリー目安をもとに食事するだけで本当に痩せていきます。

しかも目標体重になっても記録を続ければ、体重を維持できます！

記録を続ければ。続ければ。。。。

続けなかった。

なので４回目のダイエットをすることになったとさ。

禁煙は成功しました！