燃える紅しょうが ❕

自分が興味がある事をつらつら綴るブログ 

ダイエット

いきなり断食したら、頭痛になった。

こんにちは。 燃える紅しょうが❗️です。 私は昨日から断食を始めました。 正確には、おとといの夕食以降は食べてないので、1日半食べていないことになります。 私がなぜ断食をしているのか 断食すると期待できる効果 かんたんにできる免疫力がアップする断食…

ダイエットに失敗した時にやること

こんにちは。 この記事を読んでいただきありがとうございます。 今日は曇りです。 ムシムシしているので不快指数が高めです。 蝉の鳴き声がうるさくてイラっとします。 今回はダイエットがうまくいかない(・・・・・・時にすることについて書きます。 人間…

ランニングとウォーキングどっちがいいの❓

こんにちは。 今日も快晴です。 相変わらず暑いですが、先週よりも少し湿度が下がって来たような気がします。 少しずつ秋が近づいているのでしょうか❓ 今回はランニングとウォーキングのメリットとデメリットについて書きます。 ランニングとウォーキングの…

夏太りの原因と対策

こんにちは。 この記事を読んでいただきありがとうございます。 今日もとても暑いです。 暑いと夏バテで食欲が無くなって痩せてしまう人と私のように食べ過ぎで太ってしまう人がいる見たいです。 食よーくがっ、FU❗ 止まらない byC-C-B www.youtube.com 今回…

ゆでたまごダイエット失敗❓

こんにちは。 いつも読んでいただいてありがとうございます。 今日も暑いです。 私は寒いより暑い方が良いですが、さすがにこの暑さにうんざり(・・・・)してきました。 "8月は仕事休みでもいいよねぇ"と思います。 今回はゆで卵ダイエットに挑戦している…

意外においしいオートミール

こんにちは。 今日も暑いです。 梅雨が明けて12日目ですが、もううんざりです。 これだけ暑いと夕立ちとか欲しいのですが、全く雨が降らなくなりました。 天気が極端すぎだぞ❗️ 今回はオートミールについて書きます。 オートミールとは オーツ麦を押しつぶし…

【カロリーコントロールにオススメ!】低カロリーのカップラーメン

こんにちは。 今日は雨です。。。 ブログを始めてから記事にその日の天気を書いていますが、かなり雨の日が多いのでは無いでしょうか。 今回はダイエット時にオススメのカップラーメンを紹介しようと思います。 ダイエットをする時には消費カロリーを抑えな…

リバウンドしそうになったらやること

こんにちは。 今日は雨が降っています。 蒸し暑いです。 梅雨明けが待ち遠しいですが、明けて猛暑になるのも怖いです。 今回はリバウンド対策について書きます。 ダイエットをしたことがある人は、みなさん経験があると思います。 苦労して痩せたのにあっと…

ダイエットの歴史 完結編

今日は雨です。 私はバイク通勤なんで雨が降ると テンションダダ下がりです。 体は濡れて寒いし、バイクは汚れるし。 前にトラックやバスが走ってようもんなら、 タイヤから泥が巻き上げられて、汚ねーし!前良く見えねーし。 不快指数MAXでーす。 車で通勤…

ダイエットの歴史③

いや〜 今日は涼しーっす! このくらいの気温がいいですね。 会社にバイクで通勤しているんですが、 今日は風が気持ちよかったー! バイクは暑いとヘルメットが汗で蒸れて不快になるんで。 今回は人生3回目のダイエットについて書こうと思います。 前の2回…

ダイエットの歴史②

こんにちは。 今日も暑いですね。。。 今回は人生2度目のダイエットについて書きたいと思います。 人生で初のダイエットから時は流れて12年。 私は38のおっさんになっていました。 長年の不摂生ですっかり体重は元に戻り、 再び76kg。。。 そりゃ、…

ダイエットの歴史①

いや~ 今日も暑いですね。 私の住んでいる神奈川県の西部は朝から気温が高く、 通勤時にバイクの温度計を見たら29℃でした。 まだ6月の中旬なのに。。。 さて、私のダイエット遍歴について書いていこうと思います。 私の人生で最初のダイエットは26歳の…

ダイエットの歴史

こんにちは。 世間はコロナウイルスの感染が少し落ち着いてきましたね。 まぁ、第2波が心配ではありますが。 3月、4月あたりの恐怖感と比べて、 多少の落ち着きを取り戻してきているように思います。 そして、この週末はどこも混んでいるように思います。…