こんにちは。 今日も快晴です。 相変わらず暑いですが、先週よりも少し湿度が下がって来たような気がします。 少しずつ秋が近づいているのでしょうか❓ 今回はランニングとウォーキングのメリットとデメリットについて書きます。 ランニングとウォーキングの…